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Über mich auf einen Blick....

Yogini bin ich seit gut 23 Jahren. Damals schwanger, suchte ich Entspannung und fand diese im Yoga. Dann ging mir diese Erfahrung irgendwie verloren. 2015 mit starken Schmerzen in der gesamten linken Körperseite erinnerte ich mich zurück, was Yoga in mir bewirken kann.

Die Steigerung meiner Lebensqualität und das Absetzen der starken Schmerzmittel gelang mir nur über die eigene, immer regelmäßigere Yogapraxis.
Zunächst langsam und selten, manchmal nur 10 Minuten in der Woche. Mittlerweile ist die Yogapraxis aus meinem Leben nicht mehr weg zudenken. Neben der regelmäßigen Asanapraxis übe ich mich auch in Meditation und Pranayama (Atemkontrolle).

Zwischenzeitlich absolvierte ich zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen, um meine Yogaerfahrungen fundiert ausgebildet teilen zu können.  Dieser Ausbildungsweg ist noch nicht zu Ende. 

Besonders wertvoll dabei ist für mich die YinYogapraxis und der RestorativYoga, erholsamer Yoga.
Seit mein 3. Kind mit dem Down Syndrom geboren wurde, verstehe ich immer mehr, dass alle Menschen, die atmen auch Yoga praktizieren können. Vollkommen unerheblich ist dabei das Alter oder mögliche persönliche Einschränkungen.

Yoga hat für mich nichts mit Akrobatik oder sportlichen Aspekten zu tun. Die eigene Körperwahrnehmung ist entscheidend, um ganz persönliche Erfahrungen mit Yoga zu machen.
Daher biete ich Yoga barrierefrei und inklusiv an.

Dein Atem und die Bereitschaft zum regelmäßigen Praktizieren genügen, um Dich selbst im Yoga zu finden und Deine körperliche Konstitution zu verbessern. Bestenfalls kannst Du in Folge der Praxis Schmerzen aus Deinem Schmerzgedächtnis nachhaltig löschen. Deinen gesamten Körper flexibler und durchlässiger machen. Deinen Geist zur Ruhe bringen, wann es auch immer erforderlich ist.

Meine Vision eines eigenen barrierefreien Yogahauses verfolge ich mittlerweile aus ganzem Herzen. Visionen und Zeile sind der Motor und bedürfen Unterstützung von Außen. Daher freue ich mich über jede Spende über die YoagWertmarken (s. Energieausgleich) hinaus, die 1:1 in das Projekt fließen wird.

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Mein Yogaweg bisher

50 (!) Jahre Leben als 3-fache Mutter, Dekorateurin und Architektin


2018/2019  
300 h Hatha Yogalehrer Ausbildung nach Swami Sivananda Saraswati bei Bamboo Yoga, Berlin

 

2019 
80 h YinYoga Ausbildung Grundmodul und TCM bei Katrin Knauth, Berlin 

 

2020
100 h Kinder-Yogalehrer Ausbildung bei Bamboo Yoga, Berlin, wg. Corona bisher nur theoretischer Teil absolviert. Praktischer Teil folgt voraussichtlich im Winter 2021/22 


YogaPhilosophie Workshop über 4 Wochen mit Narada Marcel Turnau, Purnam, Berlin

 

2021 
3 Monate Yoga Nidra Ausbildung bei Marc Fenner, Yogi.Coach, Berlin

 

Weiterbildung Yoga barrierefrei mit Katja Sandschneider, bei Stefan Datt, Berlin 

 

FoBi 15 Stunden Adaptive Yoga bei Mind Body Solutions, Minneapolis USA

 

50 h/200 h Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung Rene Hug, Zürich, Modul 2

Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und für Demenzbetroffene, BYO, Innsbruck, Österreich
 
2022
Yoga mit Senioren und von Demenz betroffene, DPS Regensburg, Renate Rothenfischer

Kundalini Yoga für Menschen mit Behinderung, Antje Kuwert, 3 HO zertifizieret und DRS anerkannt

Nacken- & Spannungskopfschmerzen ausgleichen, Yoga & Osteopathie, Steffi Kinter, YogaZentrum Travemünde


Regeneration & Prävention bei Bandscheibenvorfällen mit Yoga & osteopathische Selbstbehandlungstechniken, Steffi Kinter, YogaZentrum Travemünde

.....to be continued.