keep calm & serene....
......ruhig & gelassen sein....
Denn der Alltag ist schon aufregend genug, oder?
Du hast zu wenig Zeit für Dich selbst?
Dir fehlt die innere Ruhe?
Deine Balance ist nicht spürbar?
Über Deinen Yogaweg kommst Du zurück zu Dir.
Yoga ist jedem möglich, egal welche Grundvoraussetzungen da sind.
Alter oder körperliche Einschränkungen sind kein Ausschlusskriterium!
Wer atmen kann, kann Yoga praktizieren.
Lass Dich wie Wolken treiben....
...wenigstens ab und zu.
Schalte das Telefon aus. Stelle die Klingel ab. Bring den Hund zum Nachbarn. Bitte Deine Familie Deinen YogaRaum für einige Zeit nicht zu betreten.
Verabrede Dich mit Dir selbst!
Yogapraxis muss nicht kompliziert sein.
Deinen Yoga kannst Du auch ohne größere Vorbereitungen praktizieren:
Augen schließen.
Einatmen. Ausatmen. Ankommen.
Bei Dir selbst.
Die für Dich optimalen Körperübungen, Asanas genannt, kann Dir Dein Yogalehrer*in beibringen. Gern stehe ich Dir für Deinen Yogaweg zur Seite.
Schau Dir meine YogaZeiten an.
Bei speziellen Fragestellungen ist das Vereinbaren von Privatstunden möglich. Hier gehe ich auf Dich ein, erstelle Deine persönliche YogaSequenz und begleite Dich ganz individuell. Auch kannst Du eine Sequenz mit Anleitung/Ansage als Videoaufzeichnung erhalten, die Du immer wiederholen kannst, wann es Dir zeitlich am besten passt.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame YogaZeit.
YogaSprosse
Meine YogaAngebote biete ich in Taufkirchen Vils, Erding, online und voraussichtlich ab Februar 24 an der VHS Landshut/Ergolding an.
Retreats und weitere Kursangebote siehe Aktuelles.