Yoga für Männer

Probestunde

kostenfrei!

Wann? 
Ab 11.02.2023, Samstag, 
10 - 11:30 Uhr 

Wo? 
Physiopraxis Schediwy, 
Kirchlein 4, 84416 Taufkirchen (Vils)
Kosten:
7 x 90 Minuten 84 €
Probestunde 8€

Anmeldung  per Mail an  om@yogasprosse.de

Yoga für Männer

StarterKurs

Fühlst Du Dich irgendwie ausgebrannt, ständig angespannt, oft unkonzentriert und trotz regelmäßigem Sport unbeweglich?
Dies alles kannst Du mittels regelmäßiger Yogapraxis deutlich ändern.

Mit diesem Anfängerkurs habe ich ein Programm  speziell für die Bedürfnisse des Mannes zusammengestellt.

Bei regelmäßiger Praxis bringt Yoga folgende Vorteile mit sich:

- Stressreduzierung durch Anfangs- und Endentspannung

- Kräftigung des ganzen Körpers

AsanaTipps zur Unterstützung Deiner Sportart 

- Verbesserung der Beweglichkeit

- Mehr Vitalität durch Atemtechniken

- Steigerung der Konzentration durch Meditation

- Erlernen der klassischen Yogaübungen (z.B. Sonnengruß)
- Verletzzngsrisiko beim Sport sinkt
- Regenerationszeit der Muskeln nach dem Sport reduziert sich
uvm.

Fordere und entspanne Dich mit der Yogapraxis in Deinem persönlichen Maß.

Diese Kombination ist mit Yoga möglich.

Am Ende des Kurses bist Du in der Lage Deine persönliche Yogaroutine in Deinen Alltag zu integrieren.

Wann? 
Ab 16.02.2023, Donnerstag, 
19:30-21 Uhr 

Wo? 
Physiopraxis Schediwy, Kirchlein 4, 84416 Taufkirchen (Vils)
Kosten:
7 x 90 Minuten 84 €
Probestunde 8€

Anmeldung  per Mail an  om@yogasprosse.de

BestAgeYoga

Yoga für Spät- und Wiedereinsteiger

aktueller Kurs ausgebucht! Warteliste

Yogaunterricht für ALLE ist mir eine Herzensangelegenheit.

Unabhängig vom Alter, körperlicher oder geistiger Einschränkung usw..

Jeder der atmen kann, kann Yoga praktizieren!

Mit diesem Kurs möchte alle ansprechen, die schon lange nicht mehr auf der Matte waren oder es immer mal ausprobieren wollte.

Eine akrobatische oder sportliche Ausrichtung des Yoga 

entspricht nicht meiner Unterrichtsinhalte oder Grundhaltung. 

Die Yoga-Praxis wird an die persönlichen körperlichen Möglichkeiten angepasst.

Die Hilfe eines Stuhles ist in der Stunde möglich, wer nicht auf dem Boden praktizieren möchte.

 

Wann? 
Ab 02.03.2023, Donnerstag, 
18 - 19:15 Uhr 

Wo? 
Physiopraxis Schediwy, Kirchlein 4, 84416 Taufkirchen (Vils)
Kosten:
7 x 75 Minuten 70 €
Probestunde 8 €

Anmeldung per Mail an  om@yogasprosse.de

Yoga und Krebs

Yoga für ein aktives Nebenwirkung Management

Ich selbst bin auch Betroffene und weiß wie wichtig es ist aktiv die unterschiedlichen Nebenwirkungen der notwenigen Therapien erträglich zu gestalten.
So kann z.B. Schlafstörungen, Fatique Syndrom, Konzentrationsschwäche, Lympfstauungen uvm.
durch Yoga gelindert, verbessert werden.
Der Unterricht wird von mir achtsam auf die jeweilige Phase der Erkrankung der Betroffenen angepasst.

Die Asanas (Körperhaltungen) werden sanft geübt. 

Somit ist jede*r in der Lage mitzumachen.  

Vor, während und auch nach den Behandlungen/Therapien.

Alles kann , nichts muss!

Hinweis:
Yoga ersetzt keine medizinisch notwendigen und verordneten Therapien.
Yoga wirkt ergänzend!

Wann? 
Ab 18.02.2023, Samstag, 
9 - 10:30 Uhr 

Wo? 
Physiopraxis Schediwy, Kirchlein 4, 84416 Taufkirchen (Vils)
Kosten:
7 x 75 Minuten 70 €
Probestunde 8€

Anmeldung per Mail an  om@yogasprosse.de

Montags Workshop, online/Berlin

einmal im Monat findet mein YogaWorkshop im BiSee Yogastudio in Berlin statt.
Von 11:30 bis 13:30 Uhr werden wir gemeinsam mit Yin- und YangYoga durch die Jahreszeiten gehen.
Yin steht für Deine inneren Ruhe und Geduld,
Yang steht für Deine Kraft und Energie. 
Bringe mit Yoga beide Anteile in Dir in Balance.
Harmonisiere somit Deinen Alltag.

Zu jedem Workshop erhält Du ein kleines Handout, um bei Bedarf Deine Eigenpraxis zu vertiefen, zu verfeinern.
Eine Pause für Tee und einen Nußsnack ist inkludiert.

Der Workshop findet im BiSee Yoga, Bizetstraße 43, 13088 Berlin statt. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

Kosten:
38 €/30* € je Workshop

35 €/27* € je Workshop, bei verbindlicher Buchung von 4 Terminen

* Geringverdiener, Studenten und Pensionäre

Der Workshop findet ab 3 Teilnehmer*innen statt. Daher bitte ich Dich spätestens 7 Tage vor Termin um Zahlung als Buchungsbestätigung.

Neue Termine ab 02/2023 in Planung

Online Yoga

Montag 8:15 - 9:00 EarlyBird
Dienstag 18 - 19:30 Uhr YonYoga (gerade Wochen)
Mittwoch 18 - 19:15 Uhr BenefizYoga*
(ungerade Wochen)

*BenefitzYoga 

Etwas geben für andere und dafür 

Yogauntericht erhalten. 

Mit LunaYoga, ruhig und sanft in den Abend hinein. 

100% des Energieausgleiches für meinen 

Benefiz Yoga gehen in den Fördertopf des Retreats Goldener Oktober. 

Der Unterricht findet online statt. 

Energieausgleich mind. 5 €

Preise siehe Energieausgleich

Die Stunden finden via Zoom statt. Den EinwahlLink sende ich nach Buchung per Mail zu.
Anmeldung per Mail.

Herzens Geschenk

Liebe Yogasprossen-Freunde,
mein Geburtstagsgeschenk an Dich ist diese BestAgeYogaStunde.
 
Lass die Sonne in Dein Herz, auch wenn sie nicht am Himmel zu sehen ist.
Somit stärkst Du Dich ganz leicht von innen.

Yoga hilft Dir dabei.

Diese HathaYogaStunde war ganz sanft, um den Rücken zu stärken, zu dehnen und zu entspannen.
Es kann wirklich jeder mitmachen.

Das Video steht Dir unbegrenzt über meinen YouTubeKanal zur Verfügung.
Um den Alogrythmus zu füttern, darf jede*r gerne ein Lik oder "Daumen hoch" schenken
oder meinen Kanal abonieren, sofern das nicht schon längst getan ist.

Deine Internet-Unterstützung auf diese Weise gibt mir die kleine Chance
mich im Dschungel der Yoga-Anbieter etwas nach oben zu arbeiten.


Auch freue ich mich über Dein Feedback, dass ich mit Deiner Zustimmung auf meiner Homepage verwenden könnte.

https://youtu.be/53WcA_hltGo

ॐ शान्ति
om shanti

Renate 

YouTube Kanal

Endlich ist er online und gefüllt. Mein YouTubeKanal.
Alle Videos, die dort eingestellt sind, sind kostenfrei abrufbar. 
Ich freue mich über Abonnenten und Daumen hoch für die Videos. 
Spenden als Energieausgleich willkommen!

Neu ist, dass Dir alle YogaStunden als Aufzeichnung unbegrenzt zur Verfügung stehen. 

Wie das geht? 

Recht einfach: Nachdem Du mich kontaktiert und mitgeteilt hast, welche Aufnahme Du gern zur Verfügung gestellt haben möchtest, sende ich Dir einen Link und Dir steht der Zugang zur Aufnahme nach dem Kurstermin zur Verfügung.
Beispiel: Die Aufzeichnung des SecondBirdYoga am Freitagmorgen kannst Du somit abrufen, wann immer es Dir passt.

Der Energieausgleich erfolgt analog den angegebenen 3 Kategorien der YogaWertmarken.